(Sức khỏe sinh sản) - Thường các phụ nữ mang thai dự định cho con bú mẹ ban đầu rất lo ngại mình sẽ hông đủ sữa và sữa của mình không đủ chất bổ để nuôi con. Những lo âu này có thể hiểu được nhưng thường không có cơ sở. Nên nhớ rằng mọi phụ nữ đều có khả năng để nuôi con bằng sữa mình.
Hầu hết các trường hợp, dù cho ngực bạn quá nhỏ, việc cung cấp sữa sẽ tự động đáp ứng cho phù hợp với nhu cầu của bé.
Cho bú theo nhu cầu
Một bé bú sữa mẹ có thể tiêu hóa được bữa bú trọn vẹn trong vòng 1 giờ rưỡi hay 2 giờ (bằng nửa thời gian nếu bé bú bình sữa pha theo công thức của bé sơ sinh). Bú theo nhu cầu có nghĩa là cho bú nhiều lần, nhưng như vậy không có nghĩa làm vơi đi nguồn sữa của bạn- các nghiên cứu cho thấy rằng các bà mẹ cho con bú theo nhu cầu sẽ tiết ra nhiều sữa hơn các bà mẹ cho con bú cách quãng đều nhưng ít lần hơn.
Một nghiên cứu được thực hiện để so sánh giữa các bé được cho bú theo nhu cầu và các bé được bú cách khoảng 3 đến 4 giờ. Các bé được cho bú theo nhu cầu có mức trung bình khoảng 10 cữ trong một ngày. Còn các bé kia có mức trung bình khoảng gần 7 cữ. Tuy nhiên, cho bú càng nhiều lần không có nghĩa lượng sữa hàng ngày của bạn được chia ra nhiều lần và lượng sữa của bữa bú ít đi. Trên thực tế thì ngược lại.
Cho bú tốt hơn
Các bé được cho bú theo nhu cầu nhận được trung bình khoảng 73ml sữa cho mỗi bữa bú tức khoảng 715ml cho một ngày. Trong khi đó, các bé được cho bú với khoảng cách đều thì chỉ nhận được 68,8ml cho mỗi bữa bú tức 508ml mỗi ngày. Vì thế nên kết quả sau 2 tuần cho bú theo nhu cầu bé lên cân trung bình khoảng 561g trong khi đó bé kia chỉ khoảng 347g.
Điều hòa nhịp cung cấp sữa
Sản xuất sữa là một chu trình hết sức phức tạp, trong đó nhiều yếu tố có thể tác động đến, bao gồm cảm xúc, sức khỏe của bạn và chất lượng của bữa ăn
Nguồn sữa :
Sự thay đổi từ sữa non sang sữa mẹ được khởi động do sự thay đổi nội tiết sau khi sinh, còn sự tiếp tục sản xuất ra sữa lại tùy thuộc vào hoạt động mút vú của bé. Mút vú sẽ thích các dây thần kinh này được truyền về vùng của não gọi là tuyến dưới đồi. Khi tuyến dưới đồi nhận được các tín hiệu này nó lại chuyển đến tuyến yên và ra lệnh tuyến yên tiết ra nội tiết tố prolactin để kích thích tạo ra sữa. Vì thế nên việc bé mút vú kích thích tạo ra sữa còn được gọi là “phản xak prolactin”.
Tuyến yên cũng tiết ra nội tiết tố oxytoxin làm co thắt các sợi cơ bao quanh vú, khiến cho tuyến này ép sữa vào các đường dẫn sữa. Động tác này còn gọi là nhũ phát hay phản xạ tổng xuất. Khi mà vú bạn căn sữa thì nó sẽ bị kích thích không nhwuxng bởi sự mút vú của bé mà còn do tiếng khóc đói của bé hoặc ngay cả sự gần gũi của bé với bạn.
Giữ cho nguồn sữa đầy đủ :
Yếu tố quan trọng nhất để giữ nguồn sữa của bạn cho bú theo nhu cầu, nhờ đó phản xạ nhũ phát sẽ được thuần thục, tránh được sự căng sữa (các tuyến vú căng phồng sữa).
Nếu các tuyến nhũ quá căng thì chúng ta không còn tiết sữa hữu hiệu. Trong khi đó thì bạn lại tránh cho bé bú vì quá đau. Vì các lý do trên, phản xạ để kích thích tạo ra prolactin giảm, nên việc tạo ra sữa kém dần. Bạn có thể làm giảm sự căng sữa bằng cách nặn sữa hoặc cho bé bú đều và nhiều lần. Không những cho bú đều mà mỗi lần bú bạn phải cho bé thay đổi vú., sở dĩ phải làm như thế vì dòng sữa đầu là dòng sữa nghèo chất béo còn dòng sữa theo sau lại giàu chất béo và rất bổ dưỡng.
Đây là lúc mà bạn phải ăn các thức ăn đặc biệt mà chỉ cần các món ăn giàu chất đạm, sắt, can-xi, trái cây, rau tươi và uống nhiều nước. Ba bữa ăn với cơm, thịt, bánh mì kẹp thịt, phô mat và trái cây tươi, uống sữa xen vào các bữa ăn sẽ đủ cung cấp năng lượng cho bạn, giữ cho bạn khỏe mạnh. Bạn có thể thiếu chất sắt, bạn nên uống thêm chất này hàng ngày.
Chăm sóc trẻ sơ sinh có thể khiến bạn kiệt sức cho nên hãy gắng tranh thủ bất kì thời gian nào trong ngày để nghỉ ngơi. Nếu bạn bị bệnh đái tháo đường thì bác sĩ cần phải quản lý chặt chẽ việc ăn uống của bạn. Nếu quan hệ vợ chồng trở lại thì nên ngừa thai bằng các phương pháp khác, tránh dùng thuốc ngừa thai cho đến khi nào bạn dứt sữa cho bé.
Bé từ chối bú
Đôi khi bé không chịu bú. Việc này thường xảy ra trong những ngày đầu khi mà bé còn ham ngủ hơn bú. Nếu việc này xảy ra, bạn chớ nản lòng, hãy nặn sữa để lại chờ khi bé đói sẽ bú ngay.
Tuy nhiên nếu bé lại ngủ gật khi đang bú thì bạn nên đặt bé nằm xuống rồi nằm kề bé, như vậy bé sẽ cảm thấy đỡ mệt hơn và sẽ tiếp tục bú.
Từ chối bú đôi khi do nguồn sữa bị tắc nghẽn. Việc này xảy ra khi vú bạn quá căng làm cho bé khó mút, đôi khi lại không thể mút sữa được. Nếu bạn nặn ra một ít sữa bên vú bị căng của bạn thì bé sẽ bú được dễ dàng.
Sức khỏe 24h
About Hosting free 2016
0 nhận xét:
Post a Comment