(Sức khỏe sinh sản) - Trong thời kỳ mang thai, người ta lấy các tam cá nguyệt làm mốc. Đó không phải là thời gian 3 tháng thật bằng nhau, nhưng 3 thời kỳ, khoảng 3 tháng một, phù hộ với sinh lý của sự phát triển thai nhi.
Theo quy ước thì các tam cá nguyệt bắt đầu tính kể từ ngày cho là thụ thai (2 tuần sau ngày kinh cuối) và tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là 12 tuần đầu cảu đời sống phôi thai. Tam cá nguyệt thứ hai kết thúc vào tuần thứ 28. Còn tam cá nguyệt thứ ba là thời gian còn lại của thai kỳ.
Tam cá nguyệt thứ nhất là thời gian cơ thể bạn thích ứng với thai nghén. Thoạt đầu trông bạn như không có thai và bạn cũng cảm thấy như chưa có thai. Nhưn hoạt động của các nội tiết tố đã nhanh chóng gây ảnh hưởng trên nhiều mặt. Tâm tính thay đổi đột ngột và bất thường. Dục tính có thể tăng hoặc giảm và bạn cảm thấy thèm thức ăn rất kỳ lạ chẳng ra sao.
Thay đổi về mặt cơ thể
Cơ thể bạn hoạt động rất nhiều để thích ứng với sự phát triển của phôi thai và lá nhau. Chuyển hóa tăng nhanh hơn bình thường từ 10 đến 25%, có nghĩa là toàn bộ cơ thể gia tăng nhịp độ hoạt động của các cơ quan. Cung lượng tin tăng rõ, gần đến mức tối đa, và giữ ở mức độ này trong suốt thời gian còn lại của thời kỳ mang thai.
Nhịp tim do đó cũng tăng và tiếp tục giữ ở nhịp độ này cho đến giữa tam cá nguyệt thứ hai. Nhịp thở của bạn cũng tăng do nhu cầu cung cấp oxy cho bào thai và sự đào thảo gia tăng của dioxit carbon. Ngay từ lúc này vú của bạn sẽ to hơn, nặng hơn và mềm hơn do tác động của những nội tiết tố estrogen và progesteron. Các lớp mỡ cũng dầy thêm và các ống tiết sữa mới cũng bắt đầu phát triển. Quần vú trở nên sẫm hơn và lấm tấm các mụn nhỏ còn gọi là hạt Montgomery. Lượng máu cung cấp có màu tím nhạt mà các bạn có thể nhìn thấy được ở bên dưới lớp da.
Ngay từ đầu thai kỳ, tử cung cũng bắt đầu to ra nhưng chưa hiện rõ ở vùng bụng, mãi cho đến cuối tam cá nguyệt thứ nhất thì nó phát triển ra khỏi vùng hố chậu. Do tử cung ngày càng to ra và có vị trí nằm trong vùng hố chậu lần hơn cho nên nó ép vào thành bàng quang làm cho bạn đi tiểu nhiều lần hơn lúc chưa có thai. Các sợi cơ của tử cun bắt đầu dày lên và càng trở nên bền chắc. Tuy nhiên, bạn cũng chưa nhận thấy eo của bạn to ra trước cuối tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ.
Trong ba tháng đầu mang thai các bà bầu nên lưu ý các việc sau đây:
Ba tháng đầu mang thai cần giữ gìn sức khỏe
Vì nhu cầu gia tăng về các chất bột đường (carbohy-drat) và đạm (protein) để cung cấp cho sự tăng trưởng của thai nhi, lá nau, cũng như tử cung và vú, nên buộc bạn phải ăn uống đầy đủ và lành mạnh ngay từ đầu thai kỳ. Nhu cầu về nước cũng gia tăng nên bạn cần phải uống ít nhất 8 ly thức uống trong ngày. Bạn cần tránh thuốc chữa bệnh (hoặc nếu uống phải có ý kiến của bác sĩ), cà phê, thức ăn vặt không bổ dưỡng, rượu và thuốc lá trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất.
Trang phục
Bạn phải ăn mặc sao cho thoải mái. Lúc này, hãy còn sớm để sắm quần áo bầu nhưng không nên mặc quá chật chội, không thoải mái, dù chỉ trong vài ngày. Mặt khác bạn cũng nên tính trước về thể trạng ngày càng gia tăng của mình. Tuy nhiên nhất định là bạn cần phải mặc áo ngực rộng ngay từ bây giờ, một áo ngực vừa vặn và thích hợp cho thai phụ.
Chăm sóc tiền sản
Việc bạn có thai có thể do bác sĩ báo cho bạn biết hoặc bạn biết được do tự thử ở nhà rồi đến phòng khám phụ sản. Trong trường hợp sau có thể mãi đến tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ bạn mới đi khám thai. Lần khám thai đầu tiên bạn sẽ được hỏi về bản thân, về tiền căn sức khỏe gia đình và được khám sức khỏe tổng quát, trong đó có xét nghiệm về nước tiểu và máu.
Sức khỏe 24h
0 nhận xét:
Post a Comment