(Mẹo vặt) - Rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng khó chịu kéo dài như: đau bụng, đầy bụng, khó tiêu hóa, đi ngoài không ổn định lúc táo, lúc lỏng, lúc nát,… những triệu chứng này liên tục lặp lại sẽ rất khó chữa và có nguy cơ bị các bệnh liên quan đến đường ruột rất nguy hiểm.
Hội chứng rối loạn hóa rất phổ biến, bất cứ ai trong chúng ta cũng gặp phải, phần lớn do ăn uống không hợp vệ sinh, ăn đồ lạnh, đồ tanh sống, uống nhiều rượu bia hoặc uống nhiều các loại thuốc điều trị bệnh lâu ngày, … khi bị rối loạn tiêu hóa người bệnh sẽ trong trạng thái không yên ổn vì những cơn đau bụng có khi đau quặn gây buồn đi vệ sinh liên tục, có khi đau âm ỉ khó chịu, có ngày đi vệ sinh nhiều lần khiến công việc, học tập bị ảnh hưởng nghiêm trọng và làm suy giảm sức khỏe.
Để chữa đau bụng rối loạn tiêu hóa chúng ta thường tự ý ra hiệu thuốc mua một số loại thuốc điều trị triệu chứng, sau thời gian thấy đỡ là thôi. Tuy nhiên, nhiều lần sau vẫn tiếp tục lặp đi lặp lại như vậy lại làm sức khỏe đường ruột suy giảm một cách nghiêm trọng. Bởi mỗi lần bị rối loạn tiêu hóa, lợi khuẩn trong đường ruột sẽ suy giảm nhiều làm mất sự cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột nên việc chỉ cần ăn uống không cẩn thận là bệnh rối loạn tiêu hóa lại tái phát.
Tuy những triệu chứng rất nhỏ như táo bón, phân không thành khuôn, phân nát, đau bụng râm ran, … nhưng đó lại chính là nguyên nhân bắt đầu bùng phát các bệnh đường ruột rất nguy hiểm, nếu không được điều trị dứt điểm, kịp thời sẽ mang hậu quả khó lường. Vì khi đường ruột ngày càng yếu đi, số lượng lợi khuẩn càng ngày càng giảm đi sau những đợt rối loạn tiêu hóa, cứ như vậy, đến một lúc việc tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng kém, gây quá tải, hoạt động kém, đến rất kém.
Vậy rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa sẽ rất yếu nên việc ăn uống cần coi trọng, người bệnh nên chọn những thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ, thực hiện ăn từng ít một, không ăn nhiều một lúc.
Các loại thực phẩm rau củ quả nên ăn như: rau đay,mùng tơi, rau khoai lang, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối, bơ…
Cần hạn chế, tránh ăn những món chiên rán, nhiều dầu mỡ, nên ăn các thức ăn luộc, hấp. Giảm ăn các món có quá nhiều đạm, thay thế đạm động vật thành các loại đạm thực vật dễ tiêu như: giá đỗ, tảo Spirulina, đậu phụ, các loại hạt dinh dưỡng (hạt dẻ, điều, lạc, hạnh nhân,…).
Tuyệt đối, không nên ăn quá nhiều một bữa, hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và thực hiện ăn nhiều bữa trong ngày để giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải, có thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.
Cách để chữa dứt điểm rối loạn tiêu hóa lâu ngày và phòng các bệnh đường ruột nguy hiểm là ngoài việc ăn uống điều độ thì điều quan trọng bậc nhất đó là người bệnh phải cung cấp, bổ sung ngay và liên tục men vi sinh có thành phần lợi khuẩn như Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) vì đây là loại lợi khuẩn chính trong đường ruột, chúng chiếm 99,9% tổng số lượng lợi khuẩn có trong đường ruột.
Bổ sung lợi khuẩn nhằm cân bằng tỷ lệ vi khuẩn trong đường ruột (85% lợi khuẩn – 15 vi khuẩn gây hại), đây chính là tỷ lệ vàng giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh nhất, có đầy đủ các lợi khuẩn sẽ chấm dứt các rối loạn tiêu hóa cấp và các rối loạn tiêu hóa kéo dài. Những lợi khuẩn, đặc biệt là Bifido thì lại rất nhạy cảm và dễ chết khi nó đi qua môi trường axit của dạ dày, vì vậy có rất ít men vi sinh có thành phần lợi khuẩn Bifido hoặc nếu có thì tỷ lệ lợi khuẩn sống được đưa xuống đến đường ruột cũng rất thấp, chỉ dưới 1%.
Các sản phẩm men vi sinh của Nhật Bản thường sử dụng công nghệ bảo vệ giọt nước hình cầu có màng kháng axit độc đáo nhất trên thế giới dã giúp đưa lợi khuẩn sống Bifido vào đến tận ruột non và đại tràng một cách an toàn với tỉ lệ sống rất cao (lên tới 90%), đã giúp nhanh chóng giúp đường ruột cân bằng tỷ lệ 85/15 và trị dứt điểm được tình trạng rối loạn tiêu hóa, loại bỏ việc lặp đi lặp lại của bệnh.
Sức khỏe 24h
0 nhận xét:
Post a Comment